小凱の皂ㄈㄢˇ紀錄簿

標題好奇怪吼~不知道是我去年整整一整年都沒做皂生疏了還是怎樣
今年第一開鍋的這款皂(家事皂不算)就給他出ㄘㄟˊ了
不知道為什麼只攪拌了15分鐘就好了(還是正常的呢?)
等到脫模的時候就發現皂體上有鹼點出現
只好在把皂皂拿去在熱製囉~

看到很多皂友都自己做洗衣粉、我原本是用液體皂洗衣服的
看到人家用成粉狀我也想來試試看
不過我都沒有辦法磨成細粉ㄟ、不管怎麼用還是會有顆粒
真不知道其他人是用什麼磨的.好厲害~來教教我吧!!
 

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複合果酸 (AHA)
來自水果或植物的自然酸。有從甘蔗中獲得的甘醇酸(Glycolic Acid)及乳酸(Lactic Acid)。會令表皮最外層老死角質脫落，促進細胞再生,改善暗沉膚色,使皮膚光滑
胺基丙酸 (Alanine)
含天然蛋白質，為合成肌膚所需之膠原蛋白及彈力素之基本元素之一
酒精 (Alcohol)
使表皮脫水及引起粉刺,所以甚少採用
紫花苜蓿萃取液 (Alfalfa Extract)
含天然維生素，多種氨基酸及紅蘿蔔素，抗老化,幫助細胞重生，預防細紋產生
海藻泥 (Algae Clay)
含天然礦物質成份，清除多餘的油脂，深入清潔毛孔
海藻萃取液 (Algae Extract, Sea Weed Extract)
抗氧化，防遊離基, 活化肌膚、保濕，排毒、促進血液循環，抗凝血作用，消除黑眼圈，增強皮膚彈性
海洋微量元素(Algomarine Complex)
去浮腫,幫助排除毒素
尿囊素 (Allantoin)
防敏、抗刺激；長效保濕、修護、促進細胞更生
杏仁油(Almond Oil)
滲透性佳,保濕、軟化及滋潤肌膚
蘆薈萃取液(Aloe Vera Extract)
具保濕、潤滑、癒合、抗敏感、鎮靜、殺菌、去紅腫及修復等功效
明礬石(Alum)
收斂紅腫，鎮靜發炎
多孔性高吸收聚合體 (Allyl Methacrylates Crosspolymer)
可攜帶10倍以上保濕水因子，高度補濕
氨基酸 (Amino Acid)
為弱酸性，能去除多餘的油脂，清潔被阻塞的毛孔。具有洗淨、滋潤、防止水份流失的功效
中性胺基酸 (Amino Caproic Acid)
預防肌膚敏感
白芷萃取液 (Angelica)
含天然維C及預防敏感作用
當歸萃取液 (Angelica Sinensis Diels Extract)
促進肌膚毛細微管血液循環，幫助恢復日曬後肌膚的不適感
抗氧化劑 (Anti-oxidizing)
細胞新陳代謝時，會堆積一些氧化物，是老化作用的主要因素之一。抗氧化劑是把氧化作用停止或變慢的物質
蘋果萃取液 (Apple Extract)
具保濕、爽膚、鎮靜消毒、抗氧化、美白的功效
蘋果籽萃取液 (Apple Seed Extract)
含大量植物性激素、生育酚及必須脂肪酸，容易被胸部脂肪細胞吸收，使胸型飽滿健康
杏桃顆粒 (Apricot Bead)
天然植物種子研磨成細小粒子，溫和不刺激肌膚,去除死皮角質層
杏核油 (Apricot kernel oil)
含豐富維他命A, C, E. 保濕、滋潤柔軟, 強化皮膚正常功能, 特別適合敏感皮膚
熊果甘 (Arbutin)
淡化已形成的黑色素，能安定自由基、避免肌膚老化，衛生署公佈有效美白成份之一
精胺酸 (Argnine)
滋養、保濕,促進皮膚彈性
左旋精氨酸 (L-Arginine)
平衡酸鹼值，修護肌膚受損細胞,促進血液循環。
山金車萃取液 (Arnica Extract)
治療紅腫、瘀斑,促進微血管循環、改善眼浮腫
吸油海藻精華 (Ascophyllium)
促進循環、調節油脂、保濕、再生
天冬氨酸 (Zinc Aspartate/Copper Aspartate/Magnesium Aspartate)
鋅、銅、鎂及錳微量元素獨家複合物：可促進膠原蛋白合成，增加肌膚緊緻彈性，預防老化
紫雲英萃取液 (AstragalExtract)
舒緩，減少發炎，促進血液循環
Atomised Monostroma Extract
活化表皮和真皮層間脂質，提供保濕功效
車葉草 (Asperula Odorate)
治療乾燥與脫皮性皮膚疹
Avobenzone (Parsol 1789, Butyl Methoxydibenzoylmethane )
合成元素，可以完全隔離太陽中的紫外線
酪梨油(Avocado Oil)
含有豐富的卵磷脂和維生素, 特別是維生素B，具有保濕、修護功能，對肌膚有柔軟作用
杜鵑花酸(Azelaic Acid)
抑制黑色素，抗菌消炎，用來治療暗瘡的溫和成份
藍香油(Azulene)
有消炎作用，抗過敏和癒合功效
羅勒 (Basil)
輕度抗菌劑,治療擴散性紅腫,對抗因為氣候轉變所引起的發炎。具鎮靜效果，且可抗皺紋
月桂萃取液 (Bay Extract)
收斂毛孔、抑制油份分泌
熊果素 (Bearberry extract)
為植物萃取物，對皮膚有美白、滋潤、殺菌,收斂等作用
山楂萃取液 (Bedowny Haw Extract)
可增強皮膚免疫功能，具修護肌膚功效
蜜蠟 (Bees Wax)
滋養、柔軟、增加睫毛膏持久性及產品濃度
皂土 (Bentonite)
擁有強力吸收去除油質的功效，抑制臉部油脂分泌，治療油性皮膚
二苯甲酮衍生物 [Benzophenones(Benzophenone-3)]
化學性防曬成分，可防禦UVA
過氧化苯鹽 (Benzoyl Peroxide)
氧化劑，有抑菌的效果，用來治療暗瘡皮膚的痤瘡桿菌特別有效
佛手柑 (Bergamot)
清新的特性，能促進新陳代謝，安撫肌膚作用
佛手柑精油 (Bergamot Extract Oil)
收斂毛孔、平衡油脂分泌，抗菌、預防粉刺
甜菜鹼 (Betain)
去除老廢角質，並能有效捕捉水分、鎖入肌膚，達到長效保濕效果
樺木萃取液 (Betula Alba Extract)
抗菌、收歛、淨化
BHA (Beta Hydroxy Acid)
又稱植物酸，其分子比AHA細小，能滲入毛孔溶解阻塞毛孔的死皮及油脂，令表皮脫落，使肌膚恢復幼嫩光澤
覆盆子萃取液 (Bilberry Extract)
消毒、收斂、消脂、排水
生化膠原蛋白 (Bio-Collagen)
保濕
酵素 (Biocatalyst)
促進細胞新陳代謝
類黃鹼 (Bioflavinoid)
改善擴散性紅腫，微血管血液循環，刺激收緊鬆弛皮膚
生化蛋白質(縮氨酸) (Biopeptide)
增加肌膚彈力，刺激膠原蛋白合成，預防老化，有助組織重建
天然植物性保濕劑 (Biosaccharide gum)
抗敏感,能在皮膚表層形成水分子薄膜,防止水份流失、柔軟肌膚
有機生化硫 (Biosulphur)
在皮膚表層的角質蛋白中，慢慢釋放出硫化氫，形成防菌及淨白作用
植物性美白配方 (Biowhite)
抑制酪胺酸酵素活性以達美白功效，遊離基離子捕捉劑、抗發炎功效
甜沒藥醇 (Bisabolol)
防刺激劑，有消炎作用，對敏感皮膚特別有效
白樺樹 (Birch Extract)
治療蜂組織炎,溶解纖維結塊,消毒、收斂，增加皮膚癒合力
苦橙精油 (Bitter Essential Oil)
從海藻植物提練而成，有抗氧化及保濕作用
白芨萃取液 (Bletilla Striata Reichenbach Extract)
含天然維他C，具保濕嫩白活化肌膚功能，可減少黑色素沉澱
琉璃苣萃取液 (Borage Extract)
天然油脂，含豐富維生素C及F.具保濕、軟化角質作用
防風、日本當歸萃取液 (Bofu)
能預防皮膚黑色素沉積
肉毒桿菌(Botulinum Toxin (Botox))
這種毒素會痲痺臉部肌肉, 注射小量稀釋的肉毒桿菌，有效減小表情紋及皺紋，效果衹可維持短暫時間。若注射份量、落針位置不恰當，會導致呼吸困難、肌肉短暫癱瘓、高低眉、面部神經受損等等
鳳梨酵素 (Bromclain)
去除老化細胞角質
牛蒡萃取液 (Burdock Root Extract)
抗菌、消炎,鎮靜紅腫,收斂毛孔，緊實肌膚抗青春痘和抗油脂粒形成,抑制頭皮
紫外線吸收劑 (Butyl Methoxydibenzoyl Methane)
防曬成份
丁二醇 (Butylene Glycol)
保濕
仙人掌萃取液 (Cactus Extract)
含有豐富的維他命，能促進正常纖維細胞的擴散與再生
咖啡因 (Cafeislane C (Caffeine))
具有提神、利尿作用，避免脂肪積聚, 有助減肥
金盞花萃取液 (Calendula Extract)
殺菌、消毒、抗感染，消腫、保濕、調節皮脂分泌
山茶萃取液，茶多酚 (Camellia Sinensis Extract)
抗氧化
樟樹 (Camphor)
抗癢、防敏感
甘菊萃取液 (Chamomile Extract)
保濕、舒緩、安撫肌膚、降低敏感現象。殺菌、疏通及收斂毛孔，調節皮脂分泌，預防粉刺生成
三甘油酯 (Caprylic/Capric Triglyceride)
具柔軟、滋潤的效果
嫩椒精 (Capsicum)
有微溫感，能瘦身、燃燒脂肪
幾丁質衍生物 (Carboxymethyl Chitin)
高分子量之黏多醣體，有保濕作用
鹿角菜膠 (Carrageenan)
保濕
胡蘿蔔油 (Carrot Oil)
使傷口癒合、鎮痛、滋養、消毒、抗老化
紅花萃取液 (Carthamus Tinctorius L. Extract)
活化肌膚
蓖麻油 (Castor Oil)
為天然植物性油，滋潤作用
氫化篦麻油 (PEG-60 Hydrogenated Castor Oil)
為天然植物性油脂，柔潤肌膚
雷根草萃取菁華 (Centella Asiatica Extract)
刺激膠原蛋白再生，收緊、修護及改善眼周細紋
神經醯胺 (Ceramide)
皮膚的一種天然成份, 可修補細胞間水份及脂質，在皮膚表層形成良好的保護膜，防止水份流失，並可快速增加皮膚水合功能，達成有效保濕作用, 亦可由高科技生化提取而成
活性神經醯胺 (RE-Ceramides)
促進肌膚活化、細緻、柔嫩
神經醯胺 (Ceramide VI)
促進死皮角質脫落，使肌膚更平滑
鲸蜡醇 (Cetyl Alcohol)
滋潤保濕
藍甘菊 (Blue Chamomile)
預防敏感、舒緩、安撫、鎮靜
洋甘菊萃取液 (Chamomile Extract)
具消炎、安撫、舒緩鎮靜效果,有抗菌收斂強化及保濕功能
竹炭 (charcoal)
深層清潔、吸除油光及死皮角質，平衡皮膚油脂分泌, 即時美白肌膚
幾丁質 (Chitin)
結構似纖維素，能鎖住水份，長時間保濕肌膚
綠藻萃取液 (Chlorella Extract)
滋潤、保濕
檸檬素 (Citrin)
含vitamin P，收斂、調理肌膚, 促進肌膚吸收能力
檸檬酸 (Citric Acid)
促進細胞再生、抗老化、美白及平衡酸鹼度
藤黃果萃取 (Hydroxy Citric Acid)
提供細胞代謝所需能量，阻礙體內多餘醣類轉換成脂防
香茅 (Citronella Essential Oil)
有清潔、殺菌、淨化等功能
礦物泥 (Clay)
具清潔、滅菌、癒合和鎮靜的作用
可可粉 (Cocoamide DEA)
與陰離子界面活性劑搭配使用，可加強洗淨皮膚油脂
椰子油 (Coconut oil)
使皂硬度較高，泡沫較細緻
輔脢Q10 (Coenzyme Q10)
抗氧化，除遊離基，維持細胞膜的完整和穩定
薏仁萃取液 (Coix Seed Extract)
美白及保濕
膠原蛋白 (Collagen)
增強皮膚的厚度及彈力，重組皮膚細胞，維持結締組織的韌性, 防游離基及保濕
矢車菊萃取液 (Cornflower Extract)
預防發炎，鎮靜、舒緩眼部發炎和疲勞,提升活力和軟化肌膚, 性質溫和，適用於敏感膚質
紫草萃取液 (Comfrey Extract)
含尿囊素，舒緩皮膚、刺激新細胞的生長
肌氨酸 (Cosmocair @ c 100)
Creatine可快速活化細胞能量，提高皮膚保濕度
水芹 (Cress)
含Vit A C D，淨白肌膚，消腫，促使傷口癒合，清潔淨化、收斂肌膚
蔓越莓萃取液 (Cranberry Extract)
美白、抗氧化
青瓜萃取液 (Cucumber Extract)
含豐富維生素，美白、活化肌膚e，舒緩、消除紅腫、收緊、滋潤、保濕，促進表皮新陳代謝
維他命B12 (Cyanocobalamin)
促進細胞新陳代謝
非洲天然植物保濕因子 (Imperate Cylindrica Root Extract)
鉀離子鎖水保濕劑, 防止水分流失
環甲矽脂 (Cyclomethicone)
不含油的潤滑劑，肌膚即時有柔嫩感覺
柏樹精油 (Cypress Oil)
平衡皮脂分泌，控制水分流失，可改善油性及水腫肌膚，促進傷口癒合、消腫
去氧核醣核酸(DNA Deoxyribonucleic Acid)
核酸是高分子的有機化合物之一，具維持生物健康與遺傳等重要功能。能促進新陳代謝、保濕、預防老化
二氯醋酸 (Dichloroacetic Acid)
刺激麥拉寧色素由角質層脫落
硅油 (Dimethecone, Silicone Oil)
防氧化，保濕, 愈合，在肌膚表面形成保護膜, 增加肌膚柔軟度
蘋果酸二異硬脂酸 (Diisostearyl Malate)
保濕滋潤, 增加皮膚柔軟感覺
柔軟矽利康油 (Diphenyl Dimethicone)
保濕滋潤, 增加皮膚柔軟感覺
低刺激陰離子界面活性劑 (Disodium Laureth Sulfosuccinate)
降低皮膚刺激
Edelweiss Extract
滋潤保濕，抗氧化防遊離基
長春花 (Edera Extract)
抗氧化，排泄廢物、毒素
彈力蛋白素 (Elastin)
增強肌膚膠原纖維，在肌膚表面形成保護膜，使肌膚不受環境傷害，預防老化
接木骨 (Elder)
溫和緊膚、美白去斑；舒緩面部神經緊張，肌肉僵硬
酵素 (Enzymes)
為一特殊蛋白質，可去除肌膚的死皮角質
維他命D2 , 骨化醇 (Ergocalciferol)
刺激細胞再生
乙醇 (Ethyl Alcohol)
收斂肌膚, 控制肌膚油光泛起
乙烯 (Ethylene)
植物性賀爾蒙，促進細胞活化
尤加利 (Eucalyptus)
抗菌、消炎、活化細胞
小米草萃取液 (Euphrasia Officinalis Extract)
收縮，鎮靜
月見草油、夜櫻草油 (Evening Primerose Oil)
保濕, 促進肌膚血液循環
脂肪醇混晶 (Fatty Alcohol)
清潔起泡劑
茴香 (Fennel Sweet)
清潔、緊膚、收縮毛孔、防皺，並可排出多餘的水份、脂肪及毒素, 改善蜂窩組織
綜合水果酵素 (Ferment)
能清潔毛孔污垢及軟化角質並具保濕作用
阿魏酸 (Ferulic Acid)
梧桐樹萃取液，抗氧化, 預防黑色素的形成
葉酸、葡萄糖酸鋅、胡蘿蔔素油、葡萄糖酸亞鐵、天然乾燥酵母 (Folic Acid)
維生素B的一種，淨化皮膚, 抗氧化，控制游離基，抵抗陽光的輻射對皮膚造成的傷害
車錢草萃取液 (Forsythia Suspensa (Thunb) Vahl Extract)
消腫
凝膠體 (Gelatin)
高分子蛋白可形成薄膜，強化指甲, 預防指甲斷裂
龍膽萃取液 (Gentian Extract)
活化細胞，促進膠原蛋白合成，防遊離基
天竺葵精油 (Geranium Essential Oil)
收斂緊實肌膚，促進循環, 平撫焦慮沮喪、紓解壓力及振奮情緒
生薑萃取液 (Ginger Extract)
促進血液循環，提高免疫機能, 排除身體多餘水份, 滋養肌膚；具舒緩、淨化作用
銀杏萃取液 (Ginkgo Biloba Extract)
天然保濕因子，使肌膚柔嫩光滑, 中和遊離基、防污染。在肌膚表面形成保護膜，修護肌膚。預防細胞老化，增進新陳代謝，可達美白效果
銀杏葉萃取液 (Ginkgo Biloba Leaf Extract)
促進循環、保濕、修補肌膚、抗氧化、降低遊離基的傷害, 預防老化, 嫩白肌膚, 促進細胞再生
人參萃取液 (Ginseng Extract)
含微量元素，去除遊離基，延緩皮膚老化，促進新陳代謝, 血液循環，活化肌膚細胞
β聚葡萄醣 (1,3β-Glucan)
滋養、保濕、預防老化，增強皮膚免疫功能，減低因環境而產生之敏感現象
葡萄糖 (Glucose)
潤滑及保濕肌膚
天然寡醣 (Glucoside)
生化技術提煉，重建及增強皮膚的防禦機制，活化細胞，增進膠原蛋白再生，使皮膚細嫩
保濕劑26 (Glyccreth 26)
柔軟、潤滑及保濕肌膚
甘油 (Glycerin)
柔軟、潤滑及保濕肌膚，無油膩感
硬脂酸乾油酯 (Glyceryl Stearate)
令產品觸感更潤滑，易於塗抹
甘胺酸 (Glycine)
肌膚所需膠原、彈力蛋白之基本元素之一，具保濕及潤滑作用
兩性保濕劑 (Trimethyl Glycine)
天然兩性保濕劑, 借水合方式使角質含水增加, 使肌膚柔軟、幼滑
甘醇酸 (Glycolic Acid)
果酸成份之一保濕、去除死皮角質、促進肌膚新陳代謝
糖脂 (Glycolipid)
修補肌膚皮脂膜
醣蛋白 (Glycoproteins)
強化細胞修復能力，調節皮膚組織的新陳代謝
甘草酸 (Glycyrrhetinic Acid)
保濕、防敏感、舒緩、美白、抗炎, 去除黑眼圈
甘草酸胺 (Ammonium Glycyrrhizate)
保濕、消炎, 防敏、安撫肌膚
甘草酸鉀 (Dipotassium Glycyrrhizinate)
排毒、抗炎、抵抗刺激、調理肌膚、預防敏感
甘草精 (18β-Glycyrrhetin Acid) (Mono-ammonium Glycyrrhizinate)
排毒，安撫、舒緩受刺激的肌膚, 預防皮膚過敏及皮膚炎
葡萄籽萃取液 (Grape Seed Extract)
保濕，改善新陳代謝，防遊離基及抗氧化，增加肌膚防禦力，活化細胞, 延緩老化, 改善膚色及膚質
葡萄柚萃取液 (Grapefruit extract)
柔軟、調理皮脂分泌
死海泥 (Green Silt)
舒緩肌膚曬後不適，促進血液循環, 排除毒素，使肌膚柔潤有光澤
綠茶萃取液 (Green Tea Extract)
消炎防敏感, 抗氧化, 降低遊離基侵害，預防黑色素沉澱，促進新陳代謝與活化肌膚，達到美白、保濕與修護作用
綠茶粉 (Green tea Powder)
具有抗氧化作用，除遊離基
山楂萃取液 (Hawthorn Extract)
舒緩、抗發炎, 增加肌膚彈性
榛葉 (Hazel Leaves)
促進血液循環，提升細胞含氧量，促進肌膚代謝，增加肌膚免疫功能
永久花萃取液 (Helichryse Extract)
促進細胞再生
hEGF (皮膚再生因子)
迅速滲入皮下組織, 活化細胞, 加速細胞代謝再生
蜂蜜 (Honey)
滋潤、保濕及光澤肌膚
蛇麻草萃取液 (Hops Extract)
加強胸部調理作用，緊實修護
馬粟樹七葉樹萃取液 (Horse Chestnut Extract)
促進肌膚血液循環，消炎、鎮靜, 收斂, 預防微血管曲張
木賊萃取液 (Horsetail Extract)
促進膠原蛋白形成，收緊眼部周圍肌膚，預防細紋及眼袋等的出現
魚腥草萃取液 (Houttuynia Cordate Extract)
含有機物鉀，可發揮利尿作用
黃蓮 (Huang Lian, Coptis Chinensis Franch)
殺菌消炎、防感染
玻尿酸(透明質酸) (Hyaluronic Acid)
高效保濕成份，能夠吸收達本身重量500倍的水份，提高肌膚含水量，減少水份流失, 促進膠原蛋白再生
天胡荽萃取液 (Hydroctyle Extract)
調理皮脂分泌量，減少油光, 去脂肪，可作瘦身用途
氫化卵磷脂 (Hydrogenated Lecithin)
滋潤、抗老化
水解膠原 (Hydrolyzed Collagen)
由海藻提取，刺激膠原蛋白增生，撫平細紋、收緊鬆弛肌膚，美白，延緩老化現象
水解膠原蛋白 (Hydrolyzed Collagen Protein)
維持肌膚緊實及彈性，分子比膠原蛋白小，較易為皮膚吸收
水解蛋白 (Hydrolyzed Protein)
水解蛋白質，保濕、增加肌膚彈性
胺基酸 (Hydrolyzed Glycos, Amino Glycans)
滋潤、保濕，能抑制過氧化遊離基，延緩肌膚老化速度
水解植物蛋白 (Hydrolyzed Ulva Lactuca Extract)
增加皮膚彈性，避免提早老化
對苯二酚 (Hydroquinone(HQ))
美白去斑成份，列為藥物管制
小連翹 (Hypericum)
保濕、滋潤、促進肌膚新陳代謝
Iniferine
抗氧化及遊離基，防止黑色素形成
植物性荷爾蒙,異黃素 (Iso-Flavones)
活化肌膚，延緩肌膚老化，減少細紋產生
蠶絲油 (Isononyl Isononanoate)
潤澤肌膚，補充皮膚之胺基酸，令皮膚柔軟
肉豆蔻鹽 (Isopropyl Myristate)
柔軟因子, 潤滑並柔軟肌膚，易致暗瘡
氫化骨膠原 (Isositearoyl Hydrolyzed Collagen)
滋潤肌膚
長春藤萃取液 (Ivy Extract)
收歛, 抗水腫, 鎮靜肌膚及調理皮脂分泌, 促進臉部血液循環及新陳代謝
荷荷巴顆粒 (Jojoba Bead)
除去死皮角質
荷荷巴酯 (Jojoba Esters)
天然保濕因子，預防肌膚乾燥，脫皮
荷荷巴油 (Jojoba Oil)
柔軟、保濕及滋潤作用, 預防皮膚乾燥．脫皮及細紋
杜松 (Juniper)
調理、潔淨、抑制細菌
高嶺土 (Kaolin)
無機粉體，遮蓋力佳，吸收皮膚多餘油脂，改善油脂分泌、收縮粗大毛孔、去除死皮角質
水解蛋白 (Keratin)
含天然角質蛋白, 可補充頭髮流失的蛋白質, 修復毛髮, 增進頭髮光澤
克多可那挫 (Ketconazole)
消炎殺菌，治療油脂性皮膚炎或頭皮
植物水解皮素 (Kigeline Africana)
紫葳科植物果，能促進胸部發育，使胸部堅挺，預防下垂
奇異果萃取液 (Kiwi Extract)
含多種維生素，抗氧化、保濕、美白, 令死皮角質脫落，活化肌膚細胞
桑白皮 (Kohakuhi)
美白、淡化斑點
麴酸(Kojic Acid)
美白成份，抑制黑色素形成，使麥拉寧色素代謝正常
夏威夷核油 (Kukui Nut Oil)
含多種脂肪酸，極易滲入皮膚達到滋潤效果
左旋維他命C (L-Ascorbic Acid)
美白、抗氧化、防遊離基
乳酸 (Lactic Acid)
能溫和去除死皮角質及油脂, 細緻毛孔, 保濕. 增加彈性. 促進表皮細胞再生
海藻萃取液 (Laminaria Digtatitat)
柔軟肌膚、加強肌膚免疫力、彈力與光澤
羊毛脂 (Lanolin)
滋潤肌膚
牛蒡萃取液 (Lappa Extract)
抗菌、消炎, 鎮靜紅腫, 收斂毛孔，緊實肌膚，抗青春痘和抗油脂粒的形成, 抑制頭皮
薰衣草萃取液 (Lavender Extract)
舒緩鎮定、殺菌及保濕
卵磷脂 (Lecithin)
保濕, 抗氧化, 促進細胞再生，防止皮膚鬆弛
檸檬萃取液 (Lemon Extract)
含Vit-C衍生物，調理油脂分泌，收斂、美白、淡化黑斑, 促進細胞更新、預防老化
檸檬香茅精油 (Lemongrass Oil)
抗菌、消毒，對暗瘡有很好的消炎效果
白屈菜萃取液 (Lesser Celandine Extract)
防敏感，增強抵抗力
萵苣萃取液 (Lettuce Extract)
收斂毛孔
生化白血球精華 (Leucocyte Extract)
最新科技研制而成，有效地抑制黑色素細胞形成
啤酒酵母萃取 (Levure Extract)
保濕、收緊肌膚、增加皮膚彈性及光澤，減少麥拉寧色素形成
甘草萃取液 (Licorice Extract)
殺菌、消炎、增強肌膚免疫力, 舒緩敏感肌膚, 抗氧化、抑制酪胺酸脢作用，減少黑色素形成
川芎萃取液 (Ligusticum Chuanxiong Hort Extract)
活化肌膚, 加速細胞新陳代謝
百合萃取液 (Lily Extract)
殺菌、消炎、舒緩鎮靜敏感肌膚
萊姆樹萃取液 (Lime Extract)
含豐富植物氨基酸，活化細胞組織, 平衡油脂分泌
菩提萃取液 (Linden Extract)
安撫、舒緩肌膚
菩提樹花萃取液 (Linden Flowers Extract)
舒緩、放鬆
亞麻仁油酸，維他命F (Linoleic Acid)
不飽和脂肪酸，防止表皮水份流失，滋潤皮膚
脂肪脢，酵素 (Lipase)
增強肌膚新陳代謝
脂質囊 (Liposome)
結構與人體細胞相似，非常容易被吸收, 能將活性成份快速滲透入皮膚正確的位置，令肌膚即時吸收所需的養份
荷葉粉 (Lotus Leaves Powder)
排除身體多餘水分
絲瓜萃取液 (Luffa Cylindrica)
保濕、鎮靜肌膚

 
黑胡椒醬
材料:奶油2大匙、洋蔥末3大匙、蒜末2大匙、黑胡椒細粒3大匙、鮮奶油1大匙、水1又1/2碗、鹽少許、麵粉水酌量、威士忌酒1大匙
作法:1.先把奶油加熱融化，放入蒜末及洋蔥末爆香，再加黑胡椒粒一起拌炒
     2.另將水、鮮奶油和鹽一起放入煮開，起鍋前以麵粉水芶芡，再加1大匙威士忌酒即可。
　
  
蒜味茄汁義大利麵醬
材料 洋蔥1/4個、蒜末1/2大匙、橄欖油2大匙、水煮蕃茄罐頭1大匙 月桂葉1片、白酒2大匙、白胡椒少許
作法 1. 將材料備好，洋蔥切丁備用。 2. 先將橄欖油加熱，再放入洋蔥、蒜末爆香。 3. 把蕃茄罐內的汁與粒倒入，再把剩餘的材料加入煮沸，即完成。
　
紅燴海鮮醬
材料 辣椒醬1大匙、蕃茄汁2大匙、水3大匙、米酒1大匙、香油1/2大匙薑末1大匙、蔥末1大匙
作法 取一小鍋子，將所有材料調勻放入，用小火煮沸即可。
燴海鮮時將材料切好汆燙後瀝乾，放入紅燴海鮮醬拌炒入味即可。什錦海鮮或肉類沾醬或炒醬均可。
　
  
米醬
材料 在來米粉2大匙、醬油3~4大匙、糖2~3大匙、水2杯、鹽適量 甘草粉少許
作法 將所有材料放入鍋中，調勻煮開放涼即可。
可用於燜粉肝、燙豬肝或是粽子沾醬
B.B.Q.烤肉醬
材料 蕃茄醬2大匙、法式芥茉醬1/2大匙、海鮮醬1大匙、黑醋1/2大匙 橄欖油1/2大匙、辣椒醬1/3大匙、洋蔥碎末1/4杯、蒜末1大匙粗黑胡椒1/2小匙、鹽少許、糖少許
作法 將所有材料混合調勻即可。
　
　
　
麻醬麵醬
材料 芝麻醬2大匙、醬油2大匙、糖1小匙、白醋1大匙、香油1大匙冷開水3～4大匙、蒜泥1大匙
作法 將所有材料調勻即可，視個人喜好，可加點黃瓜絲及紅蘿蔔絲當配料
可用於擔仔麵、乾麵、滷肉飯淋醬，或是燙青菜淋醬。
  
鹽水雞沾醬
材料 鹽3大匙、薑4～5片、蔥3支、米酒1/2碗陳皮、桂皮、八角共20元、水
作法 將材料全部放入鍋中熬煮即
這個佐料可以用來滷雞，也可以用來沾雞肉吃。換言之，這個配方可以當作滷汁，也可以當成是沾料
義大利麵醬
材料 絞肉1/2斤、洋蔥(切成小丁)1/4顆、蕃茄糊罐頭1罐 紅蘿蔔丁(或蘿蔔末)1杯、橄欖油2大匙、紅辣椒醬2大匙蒜末1大匙、白胡椒粉1小匙、糖1/2杯、水1/2杯
作法 1. 熱鍋，將橄欖油入鍋微熱過，加入洋蔥末、紅蘿蔔丁和蒜末炒香 2. 再加進絞肉爆炒，接著加入辣椒醬、白胡椒粉、豆蔻粉和糖一起炒過 3. 最後放入蕃茄糊和1/2杯水用小火熬煮約3~5分鐘即可
用於義大利麵、乾麵淋醬，或是白菜燉煮醬
　
蕃茄醬
材料 熟蕃茄1斤、橄欖油1/2小匙、紫蘇(或西洋香菜末)1小匙、糖1/2小匙胡椒粉少許、鹽少許
作法 1. 將蕃茄放入滾水中川燙一下，撈起放入冷水中再取出剝皮。蕃茄切半，把蕃茄籽及汁擠出後剁碎。 2. 起油鍋，加入橄欖油、剁碎的蕃茄、紫蘇(或西洋香菜末)及糖一起攪拌均勻，煮至蕃茄熟透。以鹽及胡椒粉調味，放涼收入冰箱，食用時酌量取用即可。
  
咖哩蕃茄醬
材料 材料Ａ： 蕃茄醬2大匙、咖哩粉1大匙、水1杯、鹽1小匙、香油1/3大匙糖1/2大匙 材料Ｂ：太白粉1/3大匙、水1大匙
作法 1. 將水煮沸加入材料Ａ用小火煮至收乾約成半杯量。 2. 加入材料Ｂ芶芡，不用太濃，適量即可。(不芶芡也可以)
可用於肉類或蔬菜炒醬
　
橙汁排骨醬
材料 柳橙1個、蕃茄醬2大匙、糖1大匙、鹽1小匙、水2大匙
作法 1. 柳橙1個(或香吉士)洗淨瀝乾對切，再切成0.5公分 片狀。 2. 將柳橙片與其他材料一起煮沸後改小火煮到剩餘約2/3杯即可熄火，將所有材料渣過濾掉，醬汁即可使用
廣東油雞淋醬
材料 醬油3杯、麥芽糖3～4大匙、冰糖3大匙、米酒1/2杯、鹽2大匙 水10杯、香油1/2杯
滷包：廣陳皮、桂皮、八角、甘草
作法 將所有材料放入鍋中用中火煮約20分鐘，就是香噴噴的油雞滷汁
含油量較少的沙律醬
材料 水1杯、白醋2大匙、細砂糖3大匙、玉米粉5大匙、沙律油1.5杯鹽1小匙、全蛋2個
作法 1. 將水， 白醋， 細沙糖， 玉米粉混合拌勻 2. 用中火將此混合物煮至透明，呈膠狀即可 3. 第(2)部分材料先混合扮拌勻備用 4. 第一部分 1.2.離火後， 馬上加入四分之一左右的第(2)部分材料， 迅速拌勻， 如此反覆共4次加完拌勻， 即為乳白色沙律醬
此醬為基礎，可自行在調味上做變化，譬如多加點醋或胡椒粉等糖和醋的量可視需要稍作調整
馬鈴薯沙律(一)
材料 4人份，馬鈴薯 4個，蔥 4根，洋香菜屑 2大匙，檸檬汁 2大匙蒜泥 1粒，鹽 1/2小匙，胡椒 適量，橄欖油 6大匙
作法 1. 馬鈴薯洗淨，連皮在滾水中煮至熟透（水面需蓋過馬鈴薯）。2. 煮好後，瀝去水，待涼至不會燙手的程度。3. 蔥留白色與淺綠色較不老的部位，切成蔥花。4. 馬鈴薯去皮，切成約半公分左右的厚片，放入大碗中，加蔥花5. 與洋香菜拌合。6. 7. 取另一小碗混合檸檬汁、蒜末與鹽，灑少許胡椒，緩緩加入橄欖8. 油，需邊加邊攪拌。9. 10. 拌勻的油汁淋在馬鈴薯上，拌一拌，讓馬鈴薯均勻沾到油汁。11. 嚐嚐味道，若不夠鹹，可灑少許鹽再拌。適合冷食。
　
蒜味烤肉醬
材料 醬油2大匙、蠔油2大匙、冰糖或麥芽糖2大匙、五香粉少許胡椒粉1/4小匙、水3又1/2杯、酒1大匙、蒜頭12顆
作法 1. 鍋中放入2大匙油，先將蒜頭放入油鍋中，炸至微黃時立即撈起2. 另外準備一個鍋子，將所有調味料放入鍋中煮開，再加進炸好的3. 蒜頭熬煮至濃稠，就是很好的蒜味烤肉醬
　
馬鈴薯沙律(二)
材料 馬鈴薯 三百克 ，小黃瓜三分之一條，紅蘿蔔三分之一條，火腿兩片，蔥四分之一個，醋少許，鹽適量，胡椒少許，沙律醬四大匙
作法 1. 馬鈴薯切小塊加水煮八分鐘加紅蘿蔔塊煮熟(不要把馬鈴薯壓碎)2. （1）把水瀝乾放入碗中加入鹽、胡椒、沙律醬拌勻3. 加入火腿丁、洋蔥丁、小黃瓜片拌勻
　
味噌烤肉醬
材料 味噌(須挑選鹽份較低者)1大匙、味霖(即日本酒醋)1小匙、糖1大匙水1大匙、蒜末1小匙、香菜末1大匙、蔥花1大匙
作法 1. 將味噌，味霖，糖和水仔細調勻再加入蒜末2. 灑上蔥花和香菜末即可
如果還覺得不夠鹹的話可以加入適量的醬油.如果買不到味霖，可以用少許白醋代替
正宗日本天婦羅沾醬
材料 醬油50cc、糖50cc(與醬油一樣多的量)、水50cc x 4杯、薑約 6兩 以上材料下鍋一起煮、煮沸後在放、柴魚 2兩 在用小伙 煮約 2分鐘即可食用
 
 
 
白蘿蔔1/4條
作法 白蘿蔔弄成泥，加沾醬，拌勻即可
腐乳醬汁(雞排醃汁)
材料 紅腐乳60克 、料理米酒10
作法 將所有材料放入果汁機內打約30秒盛碗即可
香檸醃汁(雞排醃汁配方)
材料 檸檬1顆、糖1茶匙、鹽1/4茶匙、小蘇打1/4茶匙、水30
作法 將檸檬壓汁，再和其餘材料放入果汁機內，打約30秒盛碗即可。
傳統雞排醃汁
材料 蔥末20克 、薑末10克 、蒜末40克 、五香粉1/4茶匙、味精1茶匙 醬油膏1大匙、小蘇打1/4茶匙、水50
作法 將所有材料放入果汁機內打約30秒盛碗，再放入雞排肉將其兩面均勻沾上醃汁，靜置約30分鐘即可
梅子醬
材料 紫蘇梅2顆、砂糖1大匙、素蠔油1大匙、梅子汁2大匙、水少許
作法 1. 紫蘇梅洗淨、切細末。 2. 取一碗，放入其餘材料與水攪拌均勻。備用。 3. 熱鍋，倒入作法2的醬汁以小火煮約3～5分鐘至小滾即可熄火盛碗。 4. 將作法1和作法3一起混合拌勻即可。
　
蒜蓉醬
材料 辣椒1條、蒜頭1顆、砂糖1大匙、蠔油1大匙、醬油膏2大匙、水少許
作法 1. 取一碗，砂糖、蠔油、 醬油膏與水一起攪拌均勻。 2. 熱鍋，倒入作法1的醬汁以小火煮約3～5分鐘至黏稠狀盛碗。 3. 辣椒、蒜頭洗淨切細末，再和作法2的醬一起拌勻即可。
　
甜辣醬
材料 蕃茄醬1/2大匙、辣椒醬2大匙、水少許、砂糖1大匙
作法 1. 取一碗，加入所有材料與水一起攪拌均勻。 2. 熱鍋，倒入作法1的醬汁以小火煮約3～5分鐘至黏稠狀即可。
  
炸醬麵醬
材料 蝦米3兩 、蝦皮4兩 、蒜頭2兩 、絞肉1斤、豆干丁1/2斤、甜麵醬1罐豆瓣醬1/3小罐、蘿蔔乾4兩 、水1又1/2碗、花生
作法 將蝦皮與蝦米混合，放入鍋中，配合蒜頭爆香，再加入水、絞肉、豆干丁、蘿蔔乾一起拌炒，最後加入甜麵醬及豆瓣醬炒勻，加水煮開後放涼裝瓶。
南瓜醬
材料 南瓜2杯、高湯1杯、牛奶1杯、鹽少許、白胡椒粉少許、麵粉少許 奶油1大匙、洋蔥2大匙
作法 1. 將南瓜洗淨去皮與籽後切小塊，和高湯一起放入鍋中煮沸，改中火，再加入牛奶一起煮至熟透即可熄火備用。 2. 將奶油放入鍋中加熱溶解，放入洋蔥爆香後改小火，再倒入麵粉略炒後，盛起放入南瓜湯汁中繼續煮，如湯汁不夠可再加入少許牛奶或高湯。 3. 將湯汁煮至濃稠後加入鹽及白胡椒粉，攪拌均勻後，盛起倒入果汁機中攪打均勻即可使用。
點心沾醬或油炸類食物沾醬均可
樹子辣醬
材料 樹子1/3杯、紅辣椒粉2小匙、蒜泥1大匙、香油1/2大匙、水2大匙蔥末1大匙、紅蘿蔔末1大匙
作法 1. 樹子有粒狀及圓餅狀之分，如果是整塊，要先分開成小塊粒狀。 2. 再將所有材料拌勻用小火煮至味道均衡後即可使用
蒸魚、蒸肉火鍋沾醬用
薄荷醬
材料 薄荷葉適量、水1/2杯、糖少許、牛奶1/2杯、奶油1大匙、鹽少許 麵粉適量、水適量、白胡椒粉適量
作法 1. 將薄荷葉洗淨打成細末與水一起煮沸後將渣濾除後再用小火加熱。 2. 續在鍋中放入奶油、牛奶、鹽、糖、白胡椒粉等調煮拌勻。 3. 另外用小碗將麵粉與水拌勻，慢慢將麵粉水加入鍋中煮至濃稠狀即可熄火備用。
可作為麵包條沾醬或羊排淋醬
豆乳泥辣醬
材料 豆腐乳1塊、果糖1又1/2大匙、辣油1大匙、水2/3杯、醬油1/2大匙 蒜泥1大匙、蔥末1大匙
作法 1. 先將豆腐乳壓成泥狀備用。 2. 再與水融合後加入果糖、辣油、醬油等用小火煮沸。 3. 要吃時再加入蒜泥、蔥末即可使用。
如用白開水拌所有材料，可立即做沾醬使用。
　
昆布醬
材料 昆布(海帶乾)1/2條、醬油1/3杯、水3杯、糖2大匙、白胡椒粉、鹽少許
作法 1. 將昆布洗淨切成段狀與3杯水一起用中火煮15分鐘備用。 2. 再加入醬油、白胡椒粉、糖、鹽，改小火煮至收乾約成1杯量，即可熄火過濾掉昆布，即成昆布醬。
沾油炸食物、青菜，或作湯底。
　
蒸魚梅子醬
材料 紫蘇梅6顆、梅子醬1大匙、米酒1大匙、水2大匙、蔥絲 薑絲各少許、鹽1小匙、香油1小匙
作法 1. 將蔥、薑洗淨切絲備用。 2. 將酒、梅子醬、紫蘇梅、鹽、香油放在一起泡約15分鐘，等味道融合後，再將蔥絲、薑絲放入拌均勻即可使用。
蒸海鮮類時加入鍋中一起入味，或將材料煮過也可當沾醬使用。
　
蘑菇醬
材料 奶油2大匙、洋蔥末 4大匙、蘑菇片 4~5顆、鮮奶油3大匙、水1又1/2杯鹽 少許、麵粉水酌量、蕃茄醬 1大匙(酌量)
作法 1. 把奶油加熱融化，放入洋蔥末爆香，再加蘑菇片一起炒 2. 另外將水、鮮奶油和鹽一起放入煮開，起鍋前用麵粉水芶芡，最後加入蕃茄醬拌勻即可。
鱈魚排或雞排都很適合淋上蘑菇醬，用於牛排或豬排亦可，拿來當作義大利鐵板麵的淋醬也很不錯
　
酪梨醬
材料 酪梨1/2個(熟透)、布丁1個(或蛋黃1個)、鮮奶油1大匙、果糖1大匙 牛奶2大匙
作法 1. 將酪梨的果肉取下備用。 2. 將所有材料一起用電動打蛋器或果汁機攪拌均勻即可使用。
如要做成鹹的口味，將果糖、布丁更改成加入辣椒粉1/3大匙、細糖1/3及鹽少許等拌均勻即可使用。沾蔬菜條如紅蘿蔔、小黃瓜、西洋芹或麵包條、墨西哥玉米餅。
　
鵝肉扁沾醬
材料 辣椒醬2小匙、味噌1小匙、砂糖1小匙、烏醋1小匙、糯米粉1小匙
作法 將所有的材料調勻煮開即可。
鵝肉扁沾醬還可以用在一般肉類的沾醬用，或當作烹煮肉排的調味料。
炸雞塊酸辣醬
材料 水3大匙、醬油1小匙、白醋(或蘋果醋)2小匙、沙拉油1/2小匙糖1小匙、在來米粉1小匙、洋蔥粉1大匙、大蒜粉1大匙 糖漿1大匙、鹽微量(1/8小匙)
作法 將所有材料在鍋中調勻後用小火煮至濃稠狀，一邊煮要一邊攪拌，以免黏鍋，煮至濃稠狀時就可以熄火，放涼即可。
除了沾雞塊以外，沾薯條、洋蔥圈和餐包也都相當美味
關東煮沾醬
材料 細味噌1大匙、甜辣醬1大匙、細砂糖1/2大匙、醬油2小匙 香油1小匙、水2大匙
勾芡材料：太白粉 1大匙、水 1又1/2大匙
作法 1. 將細味噌用少許水拌開，再與其他所有材料一起放入鍋中調勻加熱煮沸。 2. 再用太白粉水芶芡至濃滑度夠即可使用。
甜不辣、油炸物沾醬用。

每個月生理期總有幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事，在這個黃金期裡都能輕易達成。

 

女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，但專家提 醒：「月經期間，在腦垂體激素控制下，女性體內雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調整過程，這段時間內，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事 都能輕鬆達成！」

 

生理期最易達成的5種效果 1、豐胸 　　莎朗·斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進！她的豐胸秘訣並非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。 　　美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡 蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸 效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。 　　另外，食物中的鈣質也很重要，德國最新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低於或等於300毫升時，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

 

2、燃脂 　　荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱為「燃脂福利期」，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時 高2成。建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。 　　建議你在月經最後2天，每天做20分鐘瑜珈、15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作。在月經後1周內，每天做30分鐘以上有氧運動。運動醫學專家推薦，每 小時6.5千米快走運動，對燃燒身體脂肪最有效。快走時注意要腹部用力，想像身體像懸掛在空中般快速行走，這對燃燒腹部脂肪最有幫助，有意想不到的收腹效 果。運動後感到腹部緊繃是正常現象，這是腹部脂肪分解必經過程，2-3天後腹部就能恢復柔軟。 　　一項醫學調查顯示，月經期間女性對美食的渴望度比平時高25%。這並非壞事！此時你可以吃些平時很少碰的甜食。專家指出，月經期前3天，人體的糖耐量比平時高兩成，對不飽和脂肪酸的分解速度也比非月經期高一成半。這段日子裡，你完全可以做到美食瘦身兩不誤！ 　　但千萬不要為了鞏固塑身效果，嘗試各種減肥藥。月經期間身體免疫力差，荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學成分打亂陣腳，反而不利塑身，甚至還會造成月經紊亂。

 

3、提高記憶力 　　德國女性健康專家說，女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經傳導，對負責記憶的大腦皮層細胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最後1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩宋詞做腦力鍛鍊。 　　你還可以邊嚼口香糖邊做練習，因為咀嚼會刺激腦部主管記憶的海馬區。更重要的是，咀嚼口香糖可以促進唾液分泌，唾液酶協助芳香化酶一起工作，會讓大腦皮層細胞活性比平時高14%，記憶力也能在對短時間內得到提升。 　　除此之外，你還可以試試德國醫學專家克魯夫·希德奇教的小妙招，他說：「女性的各項身體機能在月經期間較為敏感，只要學會合理觸摸穴位，就能讓大腦獲 得『潛能力』。具體方法很簡單：用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個耳朵，3分鐘後，再用食指用力按壓太陽穴1分鐘。這種辦法能促進大腦皮層的血液流動，消 除疲勞感和記憶障礙。

 

4、發現健康小問題 　　美國醫學專家把生理期稱為「生理鏡子」。這期間你的免疫力最為薄弱，一些潛伏在身體裡的健康小問題最容易在這時浮出睡眠。但這決非壞事！因為你能發現那些平日不易顯現的健康預警，早發現就能早改善。

 

問題1：眼袋、黑眼圈 　　明明睡足8小時，怎麼還頂著眼袋和黑眼圈？日本健康專家說，這意味著你體內的血液循環不夠順暢，血液粘稠度較高，很可能與肉類食品攝入過多有關。建議平衡膳食，減少肉類攝取，在膳食結構中增加乳製品和豆類食品。

 

問題2：牙齦出血 　　為什麼一到生理期牙齦就容易出血？這和牙齦不夠健康有關，是牙齦發炎前兆。建議月經結束後去診所洗牙，徹底清除導致炎症的牙結石，避免發炎症狀進一步 蔓延，認真刷牙，用淡鹽水漱口。另外，大量鈣、鐵離子會隨經血流失，這也是導致生理期牙齦出血的原因，建議每天補鈣，並攝入足量維生素D。

 

問題3：頭髮容易斷裂 　　如果你的頭髮在生理期變得特別脆弱、易斷裂，很可能你已經處在貧血邊緣！生理期時，頭髮缺乏氨基酸供給，角質蛋白含量降低，會出現「暫時性生理期貧血」，從而引起頭髮斷裂。應多吃含礦物質鐵多的食物，如菠菜等，以此改善體內貧血隱患。

 

5、排毒 　　新加坡醫學專家發現，女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變， 幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。 　　醫學專家還說，女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專家也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按摩。 　　湧泉穴：當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。輕輕點按湧泉穴能通過經絡傳遞作用，調節你的植物神經系統，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

 

 

 

 

足三里：用右手掌心按准右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里，輕輕點按這個穴位，能促進消化系統功能、加快毒素排出，提高身體免疫力。

 

 

取穴小方法：

 

 

 

足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一 凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3吋，距脛骨前嵴1橫指， 當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開1橫指，該處即是。

 
 
 
 

 
 
 
以前只知道洗碗時加白醋清潔可以去除擾人的腥味，特別是處理過肉類、海鮮類的cutting board與料理用刀，白醋去腥的功力一流，就連吃蝦剝殼後的滿手腥味也一併去除的很徹底。
而蘇打粉就只是烘培糕點時偶爾用到的調味料。怎麼樣也無法將它與居家清潔去汙聯想在一塊兒。
 
然而，一次在誠品書店的偶遇《小蘇打+醋的無毒清潔法》讓我對小蘇打、醋這原本平淡無奇的廚房調味料看法完全改觀且肅然起敬。
 
在不知道當「醋」遇見「小蘇打」以前，廚房爐子、壁面、抽油煙機、水槽、乃至浴室浴缸、洗手槽、馬桶......等居家清潔、消毒全部交給「白X士」、「魔X靈」及酒精；除了清潔力一流外，使用時還要戴上口罩外加閉氣，化學劑的惡臭仍然在家中各個角落流竄著久久才消。

以上，就是主婦的居家無毒清潔好用心得大分享！真的超好用！無毒又健康！！
快快丟掉你家的化學清潔劑吧！不但健康又環保，愛家人也愛地球喔！
小蘇打粉與白醋都不可以同時加化學清潔劑使用，否則會有結合毒物產生，切記喔！

大飯店主廚如何洗葡萄(實用)
用牙膏洗葡萄已落伍了!
大飯店主廚如何洗葡萄(實用)怎麼洗最難洗水果類╱葡萄
自己在家洗葡萄，總是洗不乾淨，但大飯店的葡萄卻晶瑩剔透、粒粒可口，就讓主廚親身示範怎麼洗吧。洗蔬果可不是拚命泡鹽水、用牙膏或用一堆洗潔劑，主廚達人打破網路謠言，傳授方便又實用的清洗法。
●最難洗水果類》葡萄
最佳武器：清水、太白粉
 一顆顆的小葡萄，堪稱水果之中最難洗。網路版有牙膏、鹽巴，主廚推薦「太白粉最好用」！
 1.葡萄以剪刀一顆顆剪下，勿傷蒂頭。
 2.放入盆中，抓一把太白粉撒進盆裡。
 3.先稍稍抓洗（不加水）。
 4.慢慢加水沖洗；倒掉，再加水洗；約洗個兩三遍，就可見葡萄們顆顆晶瑩。                                                                 
 ★Point：太白粉會帶出葡萄的髒汙；若以牙膏洗，容易殘留牙膏味，使得葡萄香氣減分！
 
 
轉載引用:http://www.ihergo.com/club/HANDMADESHOP/forum/no1008125/page1/r1

 
 

 

 

這是花蓮的大嫂、二嫂訂的痱子粉...還有6條精油膏(忘了拍照)
大嫂快生小BABY囉!!!3月份就要生了、期盼以久的愛情結晶
大哥跟大嫂一定很HAPPY
二嫂肚子裡面也有老2囉!!!大家都好努力喔^^

這樣總一目瞭然了吧
出處: http://www.chjhs.tyc.edu.tw/jim5631/sciencegroup/paper2/ans/soda_ans.doc
 

中文學名

碳酸氫鈉（重碳酸鈉、酸式碳酸鈉）

碳酸鈉

中文俗名

小蘇打、焙用鹼、食粉、法鹼、焙鹼

蘇打、純鹼（鹼）、洗滌鹼

英文學名

sodium bicarbonate

sodium carbonate

分子式

NaHCO₃

Na₂CO₃

常溫常壓狀態

■ 固體   □ 液體    □ 氣體

■ 固體   □ 液體    □ 氣體

顏色

白色

白色

氣味

無味

無味

分子量比較

較小（84.01）

較大（105.99）

熔點比較（℃）

較低（270℃）

較高（851℃）

沸點比較（℃）

較低（851℃）

較高（1600℃）

密度比較

較小（2.16 g/cm³）

較大（2.53 g/cm³）

可燃性比較

□ 可燃   ■ 不可燃

□ 可燃   ■ 不可燃

化學分類

□ 酸類   □ 鹼類    ■ 鹽類

□ 酸類   □ 鹼類    ■ 鹽類

熱穩定性

不穩定，受熱易分解

較穩定，受熱不易分解

pH值（同濃度時）

弱鹼性（稍弱）

弱鹼性（稍強）

（酸鹼性比較）

電解質

■ 是         □否

■ 是     □否

與石灰水產生的沉澱

產生碳酸鈣（CaCO₃）沉澱

產生碳酸鈣（CaCO₃）沉澱

（化學反應式）

2NaHCO₃+Ca(OH)₂→Na₂CO₃+CaCO₃＋2H₂0

Na₂CO₃+Ca(OH)₂→NaOH+CaCO₃

加熱氣體產物

產生CO₂

不分解

（化學反應式）

2 NaHCO₃ → Na₂CO₃＋H₂O＋CO₂

 

遇酸氣體產物

產生CO₂，反應速率較快

產生CO₂，反應速率較慢

（化學反應式）

NaHCO₃＋HCl→NaCl＋H₂O＋CO₂

Na₂CO₃  + 2HCl → 2NaCl + CO₂ + H₂O

對水溶解度比較

可溶，溶解度較小（90 g/L，20℃）

易溶，溶解度較大（220 g/L，20℃）

二者
鑑別法

j 加熱，產生的氣體通入澄清的石灰
水，溶液變渾濁

k 若為溶液加入BaCl₂或CaCl₂，不產生白色沉澱

j 加熱不分解
k 若為溶液，加入BaCl₂或CaCl₂
     可產生白色沉澱

製備法

NaCl+NH₃+CO₂+H₂O→NaHCO₃+NH₄Cl

2 NaHCO₃ → Na₂CO₃＋H₂O＋CO₂

（化學反應式）

應用比較

食品膨鬆劑、醫藥（胃藥）、酸鹼滅火器及乾粉滅火器

造紙、洗滌劑、製造肥皂、玻璃的原料

檜木水的作用:
要講檜木水的作用前,我們先談檜木精油的製造過程,一般蒸餾檜木片需要高熱的水氣把木片中的精油帶走後,再經過冷凝管冷卻,此時油水會因比重不同而分離排出~油比重輕故浮在上層,水比重重則由下方排出,這就是檜木水,由此可知檜木水是蒸餾檜木精油的副產品,故其中也含有微量精油,因此它也具有消毒、抗菌、鎮靜、消炎、除腳臭、狐臭、驅蟲的作用.